江苏公务员考试公安岗位体能测评中，纵跳摸高项目的着装要求是考生关注的重点。根据官方文件及实际操作规范，该测试明确禁止穿鞋，需赤脚或穿袜子完成。苏顿公考从政策规定、违规后果、备考建议三个维度，解析摸高测试的着装要求，助力考生科学备考。

政策规定与测试标准解析

江苏省考公安岗体测标准依据《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》执行，其中纵跳摸高项目要求考生必须赤脚或穿袜子进行测试，禁止穿鞋或佩戴手套等物品。测试时需站在厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子上，以确保测试的公平性和准确性。男性考生需达到至少265厘米，女性考生需达到至少230厘米，这一标准在2025年江苏省考体能测评通知中再次强调，考生需严格遵守。

违规后果与常见误区

若考生在摸高测试中穿鞋或违反其他动作要求（如起跳时双腿移动、垫步等），将被视为违规，不计取成绩，甚至可能导致体能测评不合格。部分考生误以为穿轻便运动鞋可以提升成绩，实则因鞋子厚度或弹性影响测试结果。此外，袜子选择也需注意，应选用薄款棉袜，避免因袜子过厚导致脚部滑动，影响起跳稳定性。

科学备考与训练方法

为适应赤脚测试环境，考生需提前进行针对性训练。可通过以下方式提升摸高高度：

1.基础力量训练：每日进行深蹲、蛙跳等练习，增强腿部肌肉力量。

2.爆发力训练：采用短距离冲刺跑、连续跳跃台阶等方式，提升瞬间起跳能力。

3.技术调整：起跳时充分摆臂，利用手臂上摆带动身体向上，同时收紧核心肌群保持身体稳定。

4.模拟测试：使用与考场相同厚度的垫子进行模拟练习，适应赤脚触感，调整起跳节奏。

省考公安岗体测摸高测试的着装要求严格，考生需提前适应赤脚测试环境，避免因违规影响成绩。备考时应结合官方标准，通过规范训练提升身体素质，确保在测试中发挥较好水平。遵守规则、科学准备，是顺利通过体测的关键。